Séjour nature et ressourcement

Du Vendredi  2 au dimanche 4 octobre 2015

Vous êtes fatigué,

surmené, démotivé, ou stressé ?

Offrez vous 3 jours de ressourcement !

Nous vous invitons à expérimenter des clefs d’hygiène de vie applicables facilement au quotidien.

Profitez d’une escale détente lyon

Accompagné de 2 naturopathes de La Source dorée vous goûterez à la Slow life pendant 3 jours.

nature-ressourcement

Au programme

  • Relaxation
  • massage bien être,
  • sophrologie
  • spa spa privatif Lyon
  • marche
  • exercice doux
  • sieste
  • jardinage
  • cours de cuisine
  • conseils alimentaires adaptés

Entretien personnalisé en début de séjour

Programme d’hygiéne vitale en fin de séjour

Lieu : La Source dorée

Durée : 3 jours pleins et 2 nuits. Arrivée Vendredi 9 H 00 départ dimanche 17 heures

Tarif : 390 euros tout compris en chambre double

Modalités d’inscription : au téléphone Karine Lardans  06 09 80 71 61

A l’inscription nous vous demanderons 25 % d’acompte afin de confirmer votre chambre et la structure.

Le nombre de places est limité à 6 personnes afin de pouvoir proposer des soins sur mesure à tous les participants.

vendredi 2 octobre

9 h 9 h 30

Accueil des participants

9 h 30 12 h 30

présentation des 3 jours

jeux – sophrologie ou entretiens individuels

12 h 30 13 h 30

déjeuner

13 h 30

sieste ou entretiens individuels

14 h 30 15 h 30

Visite du site

15 h 30 – 16 h 30

cueillette pour diner

ou

entretiens individuels

16 h 30 – 18 h

Temps libre

ou massage bien être

ou espace bien être

18 h 19 h

préparation du diner

19 h – 20 h Diner

Aprés 20 h

temps libre ou massage bien être

samedi 3 octobre

8 h – 8 h 30

Exercices doux

8 h 30 – 9 h 30

Petit déjeuner

9 h 30 – 10 h

Formation « les bases d’une alimentation saine »

10 h 30 – 11 h 30

Marche

11 h 30 – 14 h 30

Pause

14 h 30 – 15 h 30

Formation communication + exos

15 h 30 – 16 h 30

Jardinage et cueillete

16 h 30 – 18 h

Temps libre

ou massage bien être

ou espace bien être

18 h -19 h

Préparation du diner

19 h 20 h Diner

Aprés 20 h

Temps libre ou

massage bien être

dimanche 4 octobre

8 h – 8 h 30

Do-In

8 h 30 – 9 h 30

petit déjeuner

9 h 30 – 10 h

Formation respirer pour bien vivre + exos

10 h 30- 11 h 30

auto massage – MLC

11 h 30 – 12 h 30

Déjeuner

13 h 30 – 14 30

Pause ou entretiens individuels

14 h 30 – 15 h 30

Engagements ou

Entretiens individuels

15 h 30 – 17 h

Fin des entretiens individuels

Conclusion du séjour